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久坐者请从你的椅子上站起来
浏览：1076次'时间：2014年6月20日
最新研究显示，一天内大部分时间（超过4小时）一直坐着的人，不但会发胖，不有可能患 上心脏病，甚至有发生猝死的危险。 研究表明，久坐的人死亡风险更高，无论他们平常是否参加体育运动。专家表示，你越频繁地从椅子上站起来，对身体健康越有益。 久坐者容易患 上“经济舱综合症”，这是一种可能致命的疾病。比如人们乘坐飞机时，腿一直弯曲着，会导致腿部静脉的血液速度降低，并在小腿深静脉中开成血栓，如果血栓脱落，随着自流到达肺站，并在肺部形成（即肺栓塞），就可能引起猝死。 专家认为，人们保持一个姿势不活动超过4个小时，发生深静脉血栓（即经济舱综合症）的危险将明显增加。而现在，久坐工作的人比乘坐飞机的人要多得多。另外，久坐的人心情也会很压抑。 专家建议，长时间坐着工作的人应该从椅子上站起来，多活动身体，即使站起来和同事面对面地交谈，也是不错的选择。 |
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